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Como cumplir con tus metas y objetivos
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Por Gabriela Martínez
Editora Senior 
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MARTES 7 DE ENERO DE 2014
Afortunadamente cada día es una nueva oportunidad que nos da la vida para hacer lo que queramos; depende de nosotros aprovechar o desperdiciar la oportunidad de cumplir objetivos, de alcanzar metas propuestas, de reconciliarnos con la vida y con nosotros mismos. Muchas veces esperamos a que llegue el inicio del año para definir claramente el rumbo de nuestra vida, dejamos pasar días importantes sin pensar que cada amanecer es una gran oportunidad para convertirnos en lo que queremos ser y olvidamos que la vida es mejor vivirla conforme a nuestros objetivos que simplemente sobrevivirla. Comienza un nuevo año y si bien no estamos seguros de lo que la vida nos va presentar este 2014, sí podemos estar seguros de la forma en lo que lo vamos a encarar y de la manera en la que vamos a trabajar para lograr nuestros objetivos. Cada Enero comenzamos con una larga lista que cuando llega Diciembre (casi siempre) sigue del mismo tamaño porque se fueron pasando los días, las semanas y los meses sin reflexionar en lo que necesitamos hacer para lograr nuestros objetivos, ya que no basta con las buenas intenciones. |
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Como lo mencionamos anteriormente, no se trata de fingir ser quienes no somos, se trata de encontrar un punto medio de nuestra personalidad y divertirnos sin necesidad de arrepentirnos al día siguiente por nada de lo que hicimos o dijimos.
A continuación te presento una lista de recomendaciones para que al
llegar Diciembre, en esta ocasión, sí hayas logrado todos tus objetivos:
Los objetivos deben ser claros, realistas y medibles
No es lo mismo “Bajar de peso” que decir: “Para Diciembre 2014 pesaré 5 kilogramos menos de los que peso en Enero”. Esta segunda opción es clara porque menciono la cantidad de kilos y la fecha límite para lograrlo. Es realista porque según el índice de mi masa corporal y el tiempo límite, puedo logarlo y es medible porque al subirme a la báscula en Diciembre sabré si logré mi objetivo o no.
El plan
Para el logro de nuestros objetivos no basta con la buena intención, también es necesario elaborar un plan y si contestamos las siguientes preguntas será más sencillo: ¿Cómo voy a lograrlo? Es necesario tener en mente el paso a paso y el día a día. ¿Voy a seguir algún régimen alimenticio?, ¿voy a hacer ejercicio?, ¿Cada cuando?, ¿Qué tipo de ejercicio?, ¿en donde?
La recompensa
Definitivamente trabajamos mejor con estímulos, así que si sabemos que tendremos cierta recompensa al alcanzar nuestra meta, será más sencillo sentirnos motivados.
Los objetivos deben ser claros, realistas y medibles
No es lo mismo “Bajar de peso” que decir: “Para Diciembre 2014 pesaré 5 kilogramos menos de los que peso en Enero”. Esta segunda opción es clara porque menciono la cantidad de kilos y la fecha límite para lograrlo. Es realista porque según el índice de mi masa corporal y el tiempo límite, puedo logarlo y es medible porque al subirme a la báscula en Diciembre sabré si logré mi objetivo o no.
El plan
Para el logro de nuestros objetivos no basta con la buena intención, también es necesario elaborar un plan y si contestamos las siguientes preguntas será más sencillo: ¿Cómo voy a lograrlo? Es necesario tener en mente el paso a paso y el día a día. ¿Voy a seguir algún régimen alimenticio?, ¿voy a hacer ejercicio?, ¿Cada cuando?, ¿Qué tipo de ejercicio?, ¿en donde?
La recompensa
Definitivamente trabajamos mejor con estímulos, así que si sabemos que tendremos cierta recompensa al alcanzar nuestra meta, será más sencillo sentirnos motivados.
Espero que te sirvan estas
recomendaciones y mis deseos para ti son que este año esté lleno de retos
superados y logros alcanzados.
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